水喝不對“傷身”,8種水不能給寶寶喝,5個缺水信號要留意
天熱孩子好動、能量消耗大、出汗多,特別容易缺水。身邊很多媽媽都是在“憑感覺”給寶寶喂水,因不太小的寶寶不懂得辨識自己的身體需求,也不會表達。也正因如此,經常會有家長大意,給寶寶“喝錯水”,從而出現各種健康問題,比如上火、便秘、消化不良、拉肚子等問題。
6個月以內的寶寶,非特殊情況不需要補水早晨氣温涼爽,帶娃在小區花園玩耍,碰到一位年輕媽媽並與之閒聊。她家寶寶才5個多月,同為媽媽,一説起帶娃就總有聊不完的話題。正聊時,這位媽媽的婆婆也下來了,手裏拿着一小瓶水,對着我們一笑,然後蹲下給推車裏的寶寶喂水。
最後寶寶喝了小半瓶,奶奶便滿意地離開了。只聽這位媽媽見慣不怪地説:“我婆婆總覺得天氣熱,娃容易上火,所以經常會給寶寶喝水,有時候還喝點涼茶,説清熱解毒……”
我道:“經常喝水?那喝奶量豈不少了麼?”寶媽想了想説:“好像是少了,母乳經常喝不完,都擠掉了。但婆婆堅持要喂水,我也不好攔着,再説我不讓喂,她還是會偷偷喂的。”如此,我便不好再説什麼,但心裏卻不認同這位奶奶的做法。
正常情況下,母乳餵養的寶寶在6個月以內都是不需要喝水的。因母乳中含有90%以上的水分,只要寶寶進食奶量充足,一般不需額外補水。經常喝水反而會佔胃容量,使寶寶減少奶攝入,從而影響營養吸收。
當然,凡事沒有絕對,有些特殊情況下,寶寶也需要補充水分。如寶寶。
8種水不能給寶寶喝,家長別不以為意即便寶寶需要喝水,但並非什麼水都能喝。有些家長可能會循傳統的經驗和方法,給寶寶選擇自認為對身體有益的水,殊不知這樣會“喝”走寶寶的健康而不自知!
- 涼茶
涼茶裏多少有中藥成分,而寶寶各臟腑器官還未發育成熟,喝涼茶會給寶寶加重代謝負擔。而且大部分涼茶屬性寒涼,容易刺激寶寶的腸胃,導致腹瀉或脾胃虛寒,故不建議給寶寶喝。對於大一點的寶寶腸胃耐受程度好一些,但也只能喝一些很淡很淡的涼茶。
- 反覆燒開的水
部分家長覺得水燒開後殺菌消毒還不夠,故會將水反覆燒開。然而這樣的水已老化,礦物質流失,還會分解出亞硝酸鹽等有害物質。寶寶喝了之後,容易影響血液循環和神經功能,導致出現疲勞、心慌、噁心等感覺。
- 太冰涼的水
天熱大家都喜冰涼,寶寶也喜歡喝涼水。但低温水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化功能,甚至會導致腸痙攣等。所以建議給寶寶喝的水,温度最好控制在30-40℃。也有觀點認為寶寶夏天喝與室温一致的水,冬天喝38-40℃的水為佳。
- 果汁飲料
外面買的飲料,多含色素和防腐劑,寶寶喝了會影響生長髮育,還給腸胃增加負擔。那自己製作的鮮果汁是不是可以給寶寶多喝呢?不是,雖鮮果汁中富含維生素,但糖分和果酸含量高,對寶寶味蕾和牙齒髮育也非常不利,可少喝,但不要過量。
- 水
即便是涼白開,也不能在空氣中放置太久,否則其原有的生物活性喪失,還可能會滋生一些不利於身體健康的微生物。一般認為隔夜或靜置超過24小時的水都不能再給寶寶飲用。
- 帶甜味的水
帶有甜味的水,一般是指蜂蜜或葡萄糖兑的水。蜂蜜水想必很多人知道不能給寶寶喝,因蜂蜜在採集和運輸過程中容易受污染,比如含肉毒桿菌,寶寶喝了之後會中毒。葡萄糖水也不應多給寶寶喝,在嘗過甜味後,他可能會排斥白開水,還影響牙齒髮育以及食慾。
- 純淨水和礦物質水
有的家長認為給寶寶喝礦泉水或純淨水更安全可靠。其實不然,礦泉水並非都是天然的,或有人工添加的多種礦物質,這會加重寶寶臟腑器官的負擔;而純淨水不含有機鹽,對寶寶的生長也是不利的。所以,最好還是給寶寶飲用自來水燒開的水。
- 生水和未開的水
相信家長都不會給寶寶喝這兩種水,但或許在你不留神的時候,寶寶偷偷喝了也不得而知。生水和未燒開的水中含有氯和殘留的有機物,還可能含有細菌和寄生蟲卵等,寶寶若喝了後果可想而知!
注意寶寶身體缺水的5個“信號”,及時補水如前面所説,小月齡寶寶一般情況下不需要額外補水,那如何判斷“特殊”情況?怎麼知道寶寶缺水?這就需要讀懂寶寶身體的一些信號。
- 舔嘴的小動作
人口渴時會下意識地舔嘴唇,這是身體缺水的本能反應。雖然寶寶不會説,但他反覆用舌頭舔嘴唇,並且口唇發乾時,就説明他口渴了。
- 尿量少
寶寶體內水分缺乏時,身體會自發調節,減少排尿量,以降低水分流失。所以如果發現寶寶尿量很少,而且還發黃,説明寶寶需要補水。
- 大便乾燥、便秘
如果體內水分不足,各臟器功能也會被削弱,腸胃動力不足加上缺水,就會出現大便乾燥、硬結等,引發便秘。如果發現寶寶排便困難,而且哭泣、煩躁不已,則有可能是缺水了。
- 前囟或眼窩凹陷
健康的寶寶皮膚水潤、飽滿,缺水時就會顯得乾癟、收縮。最明顯的就是寶寶囟門和眼窩的位置,會比平時凹陷,而且哭鬧眼淚很少,這説明寶寶缺水嚴重了。
- 消化不良,胃口變差
寶寶腸胃中的水分不足,或會減少消化液分泌,導致食物消化不良,影響進食。具體表現為沒胃口、不吃奶或不吃飯,吃什麼都不香。
給寶寶喝水還有許多 “講究”,如量少多次補充水分,飯前飯後不宜大量飲水,睡前不要多喝水,運動和大汗之後應適量補水等。
因每個孩子的體質不一樣,對水的需求也不盡相同,所以家長要根據自家寶寶的情況而適當調節。培養孩子健康的飲水習慣,能讓孩子一生受益!