1、黑豆
黑豆中含有一種叫做異黃酮的物質，這種物質也被稱為“植物雌激素”，女性經常吃黑豆的話，可以補充一些雌性激素，對子宮和卵巢都有很好的養護效果，還能預防皮膚衰老，減少皺紋、色斑、皮膚暗黃和皮膚鬆弛的出現。
2、紅豆
女性經常吃紅豆，能起到美容養顏，抗衰老的作用，因為紅豆中含有豐富的各種維生素，它具有提高皮膚吸收氧氣的能力，從而起到美容養顏、淡化皺紋的作用。
3、豌豆
豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低癌症的發病率。