女性不想被叫黃臉婆，平時常吃以下食物，補益氣血，改善膚質

女性不想被叫黃臉婆，平時常吃以下食物，補益氣血，改善膚質

1.塔菜

塔菜可能很多人都沒有吃過，但是它的味道確實是非常不錯的，裏面的天然果膠特別的多，而且還帶有一定的膳食纖維，它可以增加我們自身的腸胃蠕動，也可以促進我們對食物的消化和吸收，讓我們的腸胃功能越來越好，平時我們可以適量的去食用塔菜，可以促進我們自身的消化了，還可以延緩衰老，美容養顏，呵護身體。

2.小米

小米是一種熬粥的至聖材料，有“代蔘湯”之美稱。米粒顆粒很小，呈黃色或黃白色，質地較硬，製成品有甜香味，是中國北方人民的主糧之一小米膳食纖維含量豐富，豐富的膳食纖維能促進大便的排泄，具有清熱解渴、健脾和胃、補充營養、補血潤膚等功效。

3.紅心番石榴

紅心番石榴含有多種維生素，它還含有多種抗氧化成分，提高皮膚對紫外線的抵抗能力，能減少紫外線對皮膚的傷害，平時經常食用能滋養肌膚，也能美容護膚。紅心番石榴含多種對人體有益的微量元素，其中微量元素鐵與鈣，還有磷的含量都比較出色，它們能補血潤膚，滋補身體。