女性選擇吃燃脂菜，每天吃一盤，瘦臉瘦腰，瘦成小腰精

大家好，我是中醫王醫師。如今步入夏天，天氣開始慢慢的炎熱起來，對人們的身體也產生了很大的變化。比如説肌膚因此缺少水份，導致皮膚看起來十分粗糙，整個人的形象也變得黯淡無光。或者是由於樹花飛舞，自己的免疫力不夠強，導致過敏打噴嚏，甚至還會冒紅疹，，不僅影響美觀，也對生活造成了不方便。尤其是對孩子來説，皮膚更加的嬌嫩，也就更容易受到傷害。那麼，有什麼方法可以讓大家在夏天的時候，皮膚吸飽水份，肌膚光亮潤澤，不管是大人孩子，都成為一道靚麗的風景線呢？下面就來介紹一道菜，大家平時無事可以做着吃。每天吃一盤，瘦臉瘦腰，瘦成“小腰精”!

清炒芥菜食材：芥菜400克，小米椒適量，花生油適量，少許鹽，少許雞精。

製作方法：首先將準備好的芥菜清洗乾淨，然後去根切成段備用，小米椒切段備用;接着點火熱鍋下油，放入芥菜大火煸炒，直到芥菜變軟後加上適量的小米椒;最後加上少許耗油，鹽和雞精大火轉為中火煸炒幾下就可以出鍋了。

清炒芥菜的養生功效芥菜是一種非常適合冬季吃的蔬菜，能起到健脾養胃，消除水腫，清熱解毒的功效，胃口不佳，消化不良都可以吃點芥菜，並且吃芥菜還能解油膩促進消化，幫助腸胃蠕動，潤腸通便。以上這道菜，不僅營養豐富，含有大量對人體有益的成分，而且味道可口，怎麼吃都不膩。不管是大人小孩，都可以經常試着吃一吃，對自己的身體很有好處，而且這道菜做起來簡單方便，不會耽誤大家太多的時間，尤其是在夏天的時候，相信大家都會不想在廚房呆太久，而這道菜並不會造成這樣的問題。怎麼樣，有沒有心動呢？心動就趕緊做起來吧！我是中醫王醫師，期待下次與大家的見面。