哈嘍，終於等到您，還好我沒放棄！您終於來了！這裏有您最想知道的！這裏有您最想不到的！這裏有您在別的地方看不到的！總之，您來對地方了~那麼下面就讓我帶您一起看看下面的文章！
一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和 文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今後幸福的人生打下了 良好的基礎。《健康潘醫師》會經常分享健康小知識！
現如今我們的生活條件越來越好，養成了一些不健康的習慣，例如：暴飲暴食、熬夜、燒烤炸雞等給我們原本就脆弱的脾胃更加\'不堪重負\'，影響我們的身體健康。
【要想脾胃好，牢記\'3不吃\'原則】
1. 不吃高鹽食物
我們國家是食鹽大國，很多家庭吃飯都是重口味，會放很多的鹽和調味品，還有些家庭喜歡吃鹹菜其實這並不是一個好的飲食習慣，高鹽的食物會給我們的腎臟、脾胃、心血管都會帶來一些損害，會增加脾胃的負擔，不利於脾胃的健康。
2. 不吃寒涼食物
寒涼傷脾胃之陽很厲害，相當於把脾胃動力給減弱了，像冷飲、冰水等之類的食物大批會刺激脾胃，造成脾胃的負擔過重，會加重體內的濕氣，有損脾胃的健康。
3. 不吃過甜的食物
甜膩的食物，糖水、飲料等使人容易產生濕氣，脾則怕濕，體內濕氣過重則會阻礙脾的運化，脾運化不利，水濕排不出去，則會加重濕氣，所以甜食要少吃。吃太多有損脾胃的健康。
【4件小事不要做】
1. 不要熬夜
如果長期熬夜身體的消耗比較大，餓的快也就想吃點東西，脾胃無法休息時間久了也傷脾胃。保證充足的睡眠，對於人體健康來説，十分重要。
2. 不要吃的太撐
飯吃三分飽，儘量減少暴飲暴食，暴飲暴食會增加脾胃的負擔，而且還容易產生痰濕。
3. 不要抽煙喝酒
煙和酒對我們的脾胃傷害也是非常大的，會影響我們的脾胃功能，容易導致潰瘍的發生。酒也容易燒胃，加重我們的脾胃負擔，容易誘發疾病。
4. 不要久坐
久坐傷脾，四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會鬱滯，導致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻。
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下面又到了猜成語環節，打開你的腦洞，期待您在評論區回覆哦.....1冬瓜、黃瓜、西bai瓜、南瓜都能吃，什麼瓜不能吃？2.盆裏有6只饅頭，6個小bai朋友每人du分到1只，但盆裏還留着1只，為什麼？