冬季到了，多吃以下三種食物，能生津止渴、健胃消食、增進食慾

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

楊桃中的葡萄糖和果糖是比較容易被人體吸收的，可以幫助人體及時的補充消耗掉的能量；而且楊桃中的維生素C、有機酸含量豐富，且果汁充沛，能夠迅速補充人體的水分，排毒護膚，潤腸通便，並使得體內的熱或毒素隨着小便排出體外，從而幫助消除疲勞感。

櫻桃我們一般多見於紅紅的，而白玉櫻桃是很少見的，不過它的營養物質十分高，含有多種對人體有益的微量元素，能提高人類大腦神經的活性與功能，可以預防腦細胞老化，達到排毒養顏、延緩衰老的作用，早吃早受益。

葡萄乾中含有一些白藜蘆醇和一些酚類物質，平時經常吃葡萄乾可以軟化血管，促進血液循環，預防高血脂，對人類的心腦血管有明顯保護作用。對於女性來講，它可以補血補氣，因為在經期的時候最重要的是一個身體營養的補充，這個時候也需要注意預防貧血的問題，葡萄乾之中還含有多種維生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠質量不好或者是神經衰弱、精神萎靡、過度勞累的人羣，多吃葡萄乾能夠很好的起到調養的作用。葡萄乾含有大量的膳食纖維和抗氧化劑，能促進腸道消化，幫助身體排毒，起到養顏的作用。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。