生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
薏仁
屬於水溶性纖維的薏仁，可以加速肝臟排除膽固醇。將薏仁煮飯最好。一碗粥加一碗半的水，放進電飯鍋裏煮熟。煮好後分成小包裝放進冰箱冷凍室冷藏。煮飯時可將冷凍薏仁稍解凍，放入飯鍋與大米一起煮熟。這種方式不但可以控制大米與薏仁的比例，由於經過再次烹煮，薏仁會變軟，更好吸收。
葡萄乾
葡萄乾不但滋味甘甜，營養價值和保健功效也特別出色，人們食用以後對身體有很多好處。葡萄乾中含有多種氨基酸和維生素，有很好的抗疲勞的作用，還可以軟化血管，預防血管硬化。有的果酸和酒石酸都能促進消化液分泌，也能提高腸胃消化功能。 葡萄本身就是一種含鐵量很高的水果，常吃葡萄對心臟健康有益。葡萄乾裏還有一定量的白藜蘆醇，這種物質對於心腦血管疾病的預防有很好的效果。多吃葡萄乾可以降低膽固醇，預防血栓的形成，從而達到預防心血管疾病的目的。它還含有類黃酮成分，有抗氧化的作用，可以清除體內自由基，延緩衰老。
茵陳
茵陳的水浸液、精製濃縮浸液以及6，7-二甲氧基香豆精對犬均表現利尿作用；茵陳揮發油對中毒性肝炎之家兔能使尿量增加，尿色由黃變清。茵陳富含有機酸、維生素B和維生素E，茵陳有顯著的保肝作用，對甲,乙型肝炎,黃疸型肝炎，有顯著的療效。茵陳有清濕熱，退黃疸的功效，可用於黃疸尿少、濕瘡瘙癢、傳染性黃疸型肝炎等疾病。