聰明的人都在吃3種食物，營養豐富、改善體質，好吃又健康！

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

玉米

玉米可以被歸納為是一種雜糧，可以説是營養豐富的一種健康食品，富含多種維生素和微量元素，具有恢復青春和延緩衰老的作用。還含有黃酮類物質，對視網膜黃斑有好處，且可以調節神經系統，所以經常吃玉米有益健康。所以每天吃玉米，可以健脾益胃，抗衰老。

芹菜

芹菜中含有芹菜素，有很好的降壓作用。而且芹菜中含有含有性的降壓成分，具有平肝降壓作用。可以説芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。另外芹菜還有降血糖作用。對預防痛風有較好效果。同時日常吃點芹菜對人體還能起安神的作用，有利於安定情緒，消除煩躁。

黃桃

黃桃，顧名思義，果肉是黃色的，所以又叫做黃肉桃，由於黃桃極難保存，所以最初大家接觸到的黃桃一般都是罐頭產品，但是現在隨着科技的發展，交通的便利，新鮮的黃桃也逐漸的出現在人們的視野中，是一種營養豐富的水果。常吃有益身體健康。