由於生活的逐漸提高，水果的種類也變得越來越多，無花果就是很常見的一種，不管是食用價值，又或者是藥用價值都非常的高，對人體的健康有着一定的幫助。人們通過適量的食用無花果，可以幫助便秘的人羣排便更加的順暢，堅持食用，在一些疾病的治療上還起着非常良好的促進作用。無花果吃起來的口感非常的獨特，令很多人喜愛，但是，除了新鮮食用無花果，還可以有很多種不同的吃法。
直接食用
水果最簡單的吃法就是清洗乾淨後直接食用，很多人會擔心水果的表面被打有農藥，那就可以將無花果放在水中浸泡一段時間再進行食用。這種吃法是最簡單也是最科學的。如果是熟透的無花果，還可以將果皮一起吃掉，從而使得營養物質被充分的吸收，無花果的果肉大多呈現紅色，非常的軟糯，還會伴有陣陣的清香。
無花果糖水
無花果還可以被用來做糖水吃，將無花果的果皮去除，放入容器中進行搗爛，使得汁水充分的流淌出來，這樣在熬製糖水的時候，可以使得無花果的營養價值完全的發揮出來，然後根據自己的喜好適當的加入冰糖。煮好的糖水不僅口感非常的獨特，而且顏色也非常的豔麗，長時間的飲用，能夠起到很好的美容作用。
無花果粥
用無花果做粥，很多人應該都是第一次聽説。做法就和普通煮粥的方法差不多，只不過是在米煮了有些爛後，放入去了果皮的無花果，喜歡吃甜的人們，還可以適量的加入一些冰糖。這樣不僅吃飽了肚子，還吸收到了很多的營養價值，堅持飲用，能夠有助於人們的排便，對於患有便秘的患者具有很好的作用。
無花果醬
生活中的很多水果都會被人們嘗試用來做果醬。無花果也不例外，將無花果去除果皮，然後加入適量的冰糖，放入鍋中煮，一邊煮還需要一邊攪拌，還可以在此過程中加入一些檸檬汁，可以使得口感變得更加美味。