想長壽先養肝，肝毒最怕它，一週吃2次，排出肝臟毒素更健康！

西蘭花

西蘭花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強人的體質，增加抗病能力。所以西蘭花的營養價值在這一方面體現得非常突出。

番石榴

番石榴中維生素對老人和孩童的營養價值更高，可以補充體內的鈣質，增強骨骼強健，促進兒童健康成長。另番石榴汁可以防治高血壓、糖尿病，還具有減肥的功效。

蓮霧

蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！