立秋過後，時間飛逝轉眼間三伏也快要結束了。孩子們終於可以擺脱那炎熱的酷暑，去擁抱那清涼的秋季。三伏天氣最後幾天的秋老虎孩子要注意，出門多注意防曬保養好皮膚。多吃一些美容養顏的菜有利於紫外線對皮膚的直接傷害。趁着高温快要結束，晚上早晚涼孩子可以出去多鍛鍊自己的身體有利於強健體質。還能起到減肥瘦身的效果讓自己變得更加的苗條。
今天介紹的這道菜是胡蘿蔔豌豆牛肉粒，補鈣比比喝牛奶吃雞蛋強，孩子常吃個頭蹭蹭長，一起來看看吧!
胡蘿蔔是一種常見的食物，它含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿蔔素有利不敢盲目治療夜盲症。豐富的維生素A可以有效幫助孩子骨骼發育，長高個。胡蘿蔔素在人體中轉化為維生素A，可以提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。
豌豆中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鋅元素，對於孩子和老人的身體健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效長高，補血。豌豆中含有豐富的胡蘿蔔素，葉黃素能有效保護視神經、改善視力，緩解眼乾眼澀眼疲勞，視力模糊。
牛肉是一種常見的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，能促進孩子生長髮育，提高免疫力，變得更加壯實。牛肉中同樣含有豐富的鈣元素，鐵元素有助於孩子骨骼發育，長得更高更加壯實。
在三伏天氣最後的幾天裏孩子一定不能掉以輕心，多注意高温炎熱。多吃一些水果有利於解暑降温，擁有健康身體。晚上多運動還有利於養生減肥！