晚餐堅持每天喝一杯，比牛奶美味又營養，減脂頂飽，體重悄悄降

玉米是我們生活中常見一種粗糧，很多人都喜歡吃，它不僅口感好，而且營養豐富，眾所周知，玉米含有大量的粗纖維，是人們常吃的精米、精面的4-10倍，能預防便秘；而玉米還富含維生素A，有助於視力的提高；玉米中含有一種天然維生素E，能延緩人體衰老。

玉米除了直接煮着吃，還經常被做成其它美食，玉米烙，松仁玉米，玉米汁等。 家裏人就特別喜歡喝玉米汁，每次去餐廳吃飯的時候總喜歡點上幾壺喝，但是餐廳的玉米汁一壺就要20多元，價格高不説，安全衞生狀況都不能保證。其實着玉米汁在家制作起來也很簡單，而且成本低，味道也更香濃。

買上二根玉米，成本5元錢就能搞定，乾淨衞生還零添加，這樣做的玉米汁家人喝起來更加放心。其實做玉米汁也是有技巧的，如果全用玉米粒放入榨汁機打成汁來喝，會有很多的渣渣，口感也並不好，竅門就是將煮好的玉米搭配上少許米飯一起放入榨汁機中打，還可根據個人喜歡加入點牛奶和糖，這樣玉米汁喝起來味道才會更加的香濃好喝。

今天小編給大家帶來一個簡易的豆漿機版本的“玉米汁”， 現在的豆漿機功能很多，破壁，煮麪糊，打果汁等，我們只需將玉米粒和少許小糯米一起放入這臻米破壁迷你豆漿機中，只需按一下鍵，一杯香濃順滑的玉米汁就完成了。自從喝了我做的玉米汁後，家人出去再也不點玉米汁了。晚餐堅持每天喝一杯，比牛奶美味又營養，減脂頂飽，體重悄悄降，你也來一杯嚐嚐吧。

【玉米汁】

原料： 玉米 1小蝶 小米 1小把 冰糖 適量

製作：1 準備好原材料； 2. 將玉米和小米混合後清洗乾淨； 3. 將洗淨的玉米和小米倒入臻米迷你破壁豆漿機中； 4. 加入適量的水； 6. 按下豆漿機制作米糊的功能鍵； 7. 時間到,“玉米汁”就完成了，加入少許冰糖； 8. 倒入杯中飲用了，再搭配上糕點，完美。

小貼士：1. 打玉米汁時，加入點小米會更濃稠； 2. 加入水的量以豆漿機指示的刻度線為準。