導語：紅薯深受大眾喜愛，甜而美味的紅薯經常以多種方式烹飪，例如蒸、烤等，還能被做成紅薯泥或紅薯粥等，它們都很美味。紅薯屬於粗糧，許多人開始用它替代主食食用，對身體的健康也有好處。
許多人在吃紅薯後出現腹脹，因此每個人都會有這個問題，患有肝病的人可以吃紅薯嗎？
如果肝臟不好，平時能吃紅薯嗎？
實際上，紅薯的營養價值很高。紅薯包含着許多纖維素、氨基酸、蛋白質、維生素、澱粉及許多種類的礦物質。生活中適量吃些番薯，能給身體補充必要的營養，還可以達到抗癌的作用。此外，紅薯富含膳食纖維，有飽腹感，可以減少其他食物的攝入，同時有助於促進腸胃蠕動、提高消化吸收能力、緩解便秘。
紅薯對消化很有幫助作用，而肝臟在人體裏面，屬於最大的消化器官，吃紅薯是可以降低肝臟受到的負擔的，所以説，對於肝病有疾病的人來講，平時是可以適當吃一些紅薯的。
醫生忠告：春天養肝，4類飲食儘可能不碰
1、發黴的食物
儘管目前購物很方便，但是當條件變好時，許多人會在一次購買時買太多東西。此時，不適當存儲食物，容易造成它們變質發黴，黴變後的食物將生長出黃麴黴毒素，這種毒素此前已被衞生組織列為一級致癌物。如果繼續食用發黴的食物，它將容易侵入人體的肝細胞中，並讓肝臟被損害，時間長了後，會大幅加大誘發肝癌的風險，因此儘可能不碰！
2、蝸牛等貝類食物
如今，人們越來越喜歡吃海鮮，蝸牛等貝類產品，價格低，人們更喜歡買着吃。不過，蝸牛的生長環境並不乾淨，而其他海鮮成分相似，如果平時吃太多了，無疑容易加大肝臟負擔，增加了引發肝臟肝硬化的危險。
3、酒及含酒精的食物
飲酒會傷害肝臟，這是每個人都理解的事實，因為酒精在進入肝臟後，將通過一系列的反應，最終會轉變成乙醛，乙醛是一種對肝臟有強烈損害作用的物質，長時間大量喝酒後，容易誘發酒精肝。總的來説，酒精對肝臟造成的損害並不可逆，所以平時儘可能不碰。
4、油炸類食品
油炸食品更可口，但如果經常吃油炸食品，則會增加肝臟的負擔。這類的食品中，反式脂肪酸含量很大，嚴重威脅血管健康，而且還容易導致熱量在肝臟中的積累，最終容易誘發出脂肪肝。
嘗試養成2種好習慣，或有益於春天養肝
1、平時常吃些綠色食物
根據中醫藥理論，綠色食物進入肝髒後，對於修復肝損、改善肝功能是十分有好處的，因此我們平時有必要常吃些綠色的瓜果蔬菜。當然，平時還應該注意均衡營養並補充足夠的優質蛋白質，給肝臟提升動力。
2、保持心情愉快
肝臟控制着疏泄，經常憤怒容易損害肝臟健康。在平時，每個人都有必要調整自己的情緒。如果經常有負面情緒，很容易引起肝氣停滯，時間長了後就會損害肝臟。
結語：綜合上述內容，我們知道，肝不好時是可以適當吃紅薯的。另外，我們平時應注意養肝，一年的計劃在春天，春天是肝臟營養的黃金時期。我們有必要利用這段時間，對肝臟加強養護，讓肝臟健康起來，身體或許也會更加健康！