適合女性吃的3種食物,營養豐富、延緩衰老,早吃早健康!

西柚

西柚卡路里很低，而且含豐富的鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚，可以説西柚具有刮油消脂，清熱排毒的作用，營養又瘦身，而且西柚含有豐富維生素C，對女性皮膚很好，常吃西柚能美容養顏，滋養肌膚。

桃子

桃子有着天下第一果之稱，桃中含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒潤膚。還可以排出體內的新陳代謝產物對人們的腸胃有十分的好處。桃中還含有豐富的營養素與蛋白質，有強身健體、益膚悦色的功效，可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。

山梨

山梨含有豐富的膳食纖維，能有效清除腸道中的熱毒，加快腸道蠕動，促進大便生成與排出，能潤腸通便，還能排毒清腸，提高抵抗力。還能清理腸道中積存的油脂與毒素，能加快身體代謝，還能起到排毒減肥以及美容養顏的重要作用。