這5種食物比魚油還營養，最適合給孩子做輔食

一般來説，寶寶月齡滿6個月後家長就可以開始添加輔食了。於是很多新手父母有面臨着這樣一個問題，那就是寶寶輔食吃什麼更有營養？

很多人的第一反應應該就是魚油，的確，它的營養價值非常高，但其實除了它以外，這5種食物的營養物質更加豐富。

第一種：雞蛋

雞蛋又被稱為腦黃金，它是一種營養價值非常高的食物，它富含脂肪酸、鋅、葉黃素等營養物質，食用後更有利於孩子身體的發育。

第二種：穀物

要知道，穀物中含有大量的維生素、鉀等微量元素，這些營養物質除了可以幫助促進腸胃的蠕動，防止寶寶出現便秘的情況，對腦部的發育也有着積極的影響。

小貼士：如果寶寶的便秘情況比較嚴重，光靠食用穀物是不行的，必要時媽媽也可以藉助益生菌的幫助。

第三種：南瓜

因為南瓜中含有豐富的抗氧化劑，食用後可以令身體細胞更加健康有活力，所以媽媽不妨做一些南瓜粥給孩子食用吧！

小貼士：不過需要注意的是，由於寶寶的咀嚼能力還在發育的階段，所以在做南瓜粥時儘量用輔食機做得細膩一些。

第四種：西蘭花

另外，媽媽們還可以在輔食中給寶寶加入西蘭花，因為其中含有很豐富的DHA等，經常食用對他們大腦發育十分有利。

第五種：魚肉

除了以上四種食物外，魚肉也是很不錯的一種選擇，它不僅富含脂肪酸還有DHA等，而這些營養物質正是寶寶視網膜和腦部發育所必需的，所以趕緊將它做給孩子食用吧！

以上就是比魚油還富含營養的5種食物，如果你不知道該怎麼給寶寶做輔食更有營養，不妨就將這些做給他們食用吧！如果你在育兒道路上還有什麼疑惑或者不懂的地方，可以在下方留言，我們會第一時間給你答案哦！