胃痛是生活中很多人都遇到過的事情，多在飲食不當之時出現，疼痛感強烈的時候，很多人甚至會出虛汗，這是為何呢？
其實人體的胃非常脆弱，當胃痛出現時，人體胃部黏膜很有可能已經遭受傷害，病情嚴重會發現成為胃潰瘍，對日常生活有很大影響；
那麼不想胃遭罪，以下四件事應儘早做，一起來了解一下。
一、不想胃遭罪，做好四件事。
1、飲食均衡規律
當今社會飛速發展，人們工作學習節奏加快，很多人無法做到三餐規律，尤其是早餐，很容易被忽略，可是早餐對人體胃部健康非常重要；
這是因為人體夜間消化系統會將胃部食物消化殆盡，倘若不吃早餐，胃部的胃酸會對胃部黏膜造成刺激和傷害，久而久之就會引發胃潰瘍，導致胃痛出現。
此外，三餐均衡也非常重要，倘若過多食用不易消化的食物，會增加胃部負擔，也會對胃黏膜造成損傷，引發胃痛。
2、不濫用藥物
現在人的文化水平顯著提高，對一些藥物都有所瞭解，再加上平價藥店越來越多，濫用藥物變得越來越常見；
但是市面上的眾多藥物對胃黏膜都具有刺激性，如布洛芬，倘若長期服用，過量服用，就會傷害胃部黏膜，引發胃潰瘍，導致胃痛的出現。
3、戒酒
我國有悠久的酒文化，無論是節假日還是朋友聚餐，都少不了酒的身影，很多人認為少量飲酒有助於血液循環，對身體有利；
但是酒精對胃黏膜具有刺激性，即使是少量飲酒，也會造成刺激，而且少量飲酒也會損害人體肝臟功能，危害血管健康，因此想要胃不遭罪，就要戒酒。
4、保持良好的心態和放鬆情緒。現在的生活節奏快工作學習壓力大，讓現在的很多人難以保持良好的心態，情緒化變得越來越常見，但是長期緊張的心理會引發胃痛症狀；
此外，不良的情緒還影響正常的新陳代謝，易引發身體疾病，而緩解不良情緒的方法其實有很多，如適當運動，按時作息，外出旅遊放鬆等。
二、胃痛的治療
常見胃痛的主要成因是胃黏膜遭受刺激或胃黏膜損傷所致，因刺激所致的胃痛，病症較輕者只要停止食用刺激性食物，多飲水就可以得到緩解，但若病症較重，則應就醫洗胃；
胃黏膜損傷即胃潰瘍，這類患者日常飲食極易出現胃痛症狀，如飲食過熱、過涼、刺激性食物等，日常中患者應注意按時按量服用藥物，並遠離刺激性食物。
通過上文了解，胃痛在日常生活中非常常見，多是由飲食不當所致，也可能是胃潰瘍疾病所致，想要遠離胃痛折磨，就要做好以上四件事，而治療胃痛主要是以上方法。
此外，若患者長期存在胃痛症狀，服用胃病藥物效果不顯著之時，則需要警惕，這是因為胃癌也會造成胃痛症狀。