氣色差的女人看過來，常吃3物，改善膚質，促進消化，美容養顏

氣色差的女人看過來，常吃3物，改善膚質，促進消化，美容養顏

芋頭

芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。而且富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，可以調理腸胃，排毒抗衰，滋補身體。

荔枝

荔枝是水果類的一種，它的外皮是紅色的，內肉則是白色的，吃起來特別甜而且水分很多。富含蛋白質和維生素C，可以加強人體的免疫能力，是身體減少生病。豐富的維生素對人體皮膚有很大好處，可以美白皮膚，適合一些愛美女性來食用。有植物蛋白、維生素和多種氨基酸，這些物質可以促進身體代謝，提高人體各器官功能，也能緩解身體虛弱。荔枝能夠給大腦提供營養補給，有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等等不適症狀。

黑木耳

在我們的餐桌上，黑木耳是常見的，不管是炒菜還是燒菜，都會用到黑木耳，含有豐富的蛋白質等物質，被譽為“素中之葷”，也是傳統的滋補品。不僅能夠起到潤肺補腦，活血止血的功效，能夠起到減肥的作用。含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，還能夠促進腸道內脂肪物質的排出，而富含的維生素E是一種抗氧化物質，能夠起到抗衰老的作用。