楠木軒

想長壽要先會吃,3種食物不能少,補血養顏,早吃早受益!

由 許愛花 發佈於 健康

韭菜炒蠶蛹

韭菜是中國一種很古老的蔬菜,在夏季很多朋友在吃燒烤時喜歡烤韭菜,可謂是口味獨特啊,其實韭菜的吃法還有很多,其中韭菜搭配蠶蛹就是很健康的一種搭配,韭菜含有豐富的膳食纖維,是促進排毒的重要物質,有助於腸道的通暢,幫助緩解便秘,緩解食慾不佳的症狀,蠶蛹是高蛋白食物,常吃還能增強身體免疫力。

柿子

柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素“錳”,它可以強健骨骼及預防骨質疏鬆。另外,柿子具有促進血液中乙醇氧化的作用,並且還含有大量水分和甘露醇等,非常有利於酒精從尿中排泄,從而降低血中酒精濃度,減少酒精對機體的損害,促進清醒。

孢子甘藍

孢子甘藍是一種十字花科的食物,可以補充豐富的硒元素,可以有提高體質的作用,有豐富的維生素和微量元素,而且還可以有豐富的礦物質,對於促進新陳代謝是有好處的。經常吃孢子甘藍有抗氧化的作用,而且還可以促進食慾,對於人體的健康是有好處的。

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