孩子補鈣吃什麼好，補鈣食物有哪些？應該怎樣搭配才能更加有效

孩子的成長過程中，經常會遇到的就是孩子補鈣的問題。雖然説現在人們的物質生活都比較優越了，所以自然而然，營養也是可以跟得上的。但是很多新手寶媽，對於孩子這個補鈣的事情也會很着急，因為太過於重視，所以會很心急。對於一些問題也都很茫然，不知道改怎呢做，也不知道到底給孩子吃些什麼，才能給孩子補鈣。

其實這件事情並沒有那麼難。要想給寶寶補充夠鈣元素，其實也很簡單。家裏的上一輩因為有經驗，都是過來人，所以會經常指導我們究竟應該怎麼樣帶孩子。或者是告訴我們怎麼樣才能給孩子補鈣，畢竟對於孩子來説。一般都是補充了鈣才能長高，更好的成長，變得更加健康。

誰不想自己的孩子可以白白胖胖的呢，家裏的姥姥奶奶都會經常告訴我們，要是想補鈣就應該多吃一些海鮮，或者是多吃骨頭，畢竟吃哪裏補哪裏，骨頭裏面都是鈣。但是這樣做真的有用麼，這樣就可以給寶寶提供充足的鈣元素了麼，是不是有哪些不對的地方呢？我們其實做家長的應該多瞭解一些這類型的知識，這樣才能讓寶寶更好的發育成長。

首先我們來説一下吃骨頭的這件事，其實單純的用骨頭湯來補鈣，是我們應該所能想到的最常見的方法了，一般來説一提到要補鈣，肯定是説骨頭湯的選擇。選擇骨頭湯來補鈣算是我們家中最常用的方式了，但是事實上，單純的喝骨頭湯補充的其實並不是寶寶的鈣元素，而是有很大程度上都是補充的脂肪。而且如果喝了太多的骨頭湯，反而會把寶寶的胃都佔滿了，並且有時候寶寶吃多了也會把胃撐大，這樣子反而不會利於我們在元素的吸收，讓寶寶也會很難受。

我們一般選擇給孩子補鈣，其實就是為了能夠讓寶寶可以增加一些抵抗力，不至於經常生病，可以自己新陳代謝進行恢復。另外，也可以在一定程度上幫助孩子，長到一個滿意的個子。但是就是因為家長們太過於重視，在補鈣的這個環節上，變得太過於慎重，思考的東西太多了，反而什麼也都變得小心謹慎。其實我們應該在補充鈣元素的同時也注意到，應該給孩子補充一些維生素D，因為這兩個是相輔相成的。這兩種元素在一起才能更好的促進我們體內的吸收程度，維生素D就是幫助身體更好的吸收鈣的一種物質，所以缺乏維生素D的話，也有可能導致於缺鈣，就算補充再多的鈣，也沒有辦法。

而且對於補鈣這件事情，我們不能盲目的操作，要根據孩子自身的身體狀況來進行。因為總是會有一些家長朋友們，擔心孩子容易缺鈣，就不同程度的選擇各種的鈣片給孩子來補充所謂的能量。但是其實這種補充鈣的方式，很有可能會把寶寶給耽誤了，反而會給孩子造成不同程度的傷害。曾經就有相關的新聞來報道多，有的孩子會因為家長的緣故，過多的使用鈣片和蔬菜，兩者進行了化學反應。使得鈣元素和蔬菜中的草酸產生了結石，然後也就患了尿結石這種病，所以我們不能盲目的進行給孩子補充各種我們認為所缺的物質的這種行為，應該真正的結合寶寶自身的情況進行考慮，用一種科學的態度來對待這些事情。

孩子的補鈣，確實是頭等大事，但是也要根據孩子自身的情況來看，不能盲目的補充。也不能隨意的聽信一些小道消息，説認為某些東西吃了就會補充鈣元素就盲目的而選擇。而且要結合一些促進鈣元素吸收的物質，二者同時進行，這樣子才能更好的幫助我們寶寶更好的補充鈣這種物質。