一天一蘋果，有助消散結節？醫生：蘋果的2個食用禁忌，還需瞭解

#夏方養生指南#

俗話説

“一天一蘋果，醫生遠離我”，

蘋果屬於日常中很常見的水果，也屬於營養價值高的“健康果”，早在唐代的時候人們就開始吃蘋果，以此達到保健的效果。

蘋果除了可以補充身體所需要的營養元素之外，還具有極為豐富的藥用價值，具有食療功效。

蘋果的功效與作用：

蘋果中的磷元素和鐵元素容易被腸胃吸收利用，有補腦養血，養血安眠的功效，尤其是蘋果中所含有的特有香氣是治癒抑鬱症的良藥。

根據多項研究證明蘋果的香氣對心理影響很大，可以有效消除心理壓抑感，預防抑鬱症。

蘋果中的膠質元素和微量元素鉻可以保持血糖的穩定性，預防糖尿病併發症。

蘋果中所含有的纖維、果膠和抗氧化成分，可以降低體內膽固醇含量並提高好膽固醇含量，每天吃一個蘋果對於穩定血脂水平有幫助，穩定心血管功能，預防心血管疾病。

蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容減肥的作用。

蘋果營養價值高，富含粗纖維、果膠以及維生素等多種有益成分，可改善呼吸系統和肺部功能，保護肺部免受污染。

一天一蘋果，有助消散結節？

甲狀腺是人體當中非常重要的腺體，生活中很多人對它卻並不是非常在意，要知道甲狀腺會分泌甲狀腺激素，對於穩定體內激素水平有至關重要的作用，一旦出現問題便會導致內分泌失衡，進而影響身體健康。

近年來隨着生活水平的轉變，甲狀腺結節的發病率呈現上升的趨勢，一旦出現甲狀腺結節，千萬不要忽視大意，日常生活中可以多吃蘋果，或許有效幫助甲狀腺慢慢好轉。

蘋果營養價值非常高，物美價廉，老少皆宜。而且適當的吃一些蘋果還可有效促進身體排毒的功效。

蘋果當中含有的維生素以及各種微量元素非常豐富，可促進機體的新陳代謝，對於減輕甲狀腺的負擔也有不錯的效果，對於生活中患有甲狀腺結節的朋友來説，可以適當吃蘋果來穩定甲狀腺功能。

醫生提醒：蘋果的2個食用禁忌，還需瞭解

不能和胡蘿蔔同食

胡蘿蔔所含維生素C、酵酶會破壞生素C成分，降低蘋果的營養價值，而且當蘋果與胡蘿蔔同食會抑制甲狀腺激素的分泌，降低甲狀腺功能，因此兩者搭配不僅沒有補充營養的功效，反而會加重病情，加快結節的生長。

不能和魚蝦同食

魚蝦類的海產品屬於蛋白質含量高的食物，蘋果中的鞣酸成分會與蛋白質結合，形成不容易消化的沉澱物。

蘋果與魚蝦類的海產品同食，不僅沒有任何的營養價值，反而會誘發腸胃疾病。

甲狀腺有“結節”別慌張，做好“2少”，或許助甲狀腺悄悄好轉

少碳酸

俗話説水是生命之源，身體裏的正常運轉離不開水分的參與，而且我們集體當中大約有70%以上都是由水分構成，所以多喝水有助於身體健康。

但生活中有人喜歡喝碳酸飲料代替温水，對於飲料偶爾喝幾次沒有問題，但若是長期如此，勢必會對身體健康帶來不利影響，不僅出現身體發胖的現象，還會誘發甲狀腺結節，想要維持身體健康狀態，在生活中一定要多喝水，儘量少喝碳酸飲料。

少海帶

海帶口感還不錯，具有開胃的效果，但是對於患有甲狀腺結節的朋友來説，儘量少吃海帶，海帶屬於碘元素比較高的食材，經常吃會導致大脖子病，也就是甲狀腺病，因此在日常生活中儘量少吃海帶，減少甲狀腺結節出現的幾率。