石榴是秋冬季節大家非常喜歡吃的水果，紅彤彤的石榴，酸甜多汁，無論是老人還是小孩都喜歡吃。石榴裏面也含有豐富的營養價值，它裏面含有豐富的維生素C、鈣等的微量元素，還有清熱去火的效果，對人的身體也有很多的好處。
石榴的功效與作用有哪些?
保護眼睛
生活中無時無刻不在使用着眼睛，如果平時用眼習慣不好，有可能會引發一些疾病問題，適當的吃一些石榴對眼睛部位有着很好的保護作用，在石榴的成分中有一種叫花青素的物質，它可以保護幫助保護眼睛部位的肌膚，使得眼睛能夠一直維持健康狀態。
安胎護腦
女性在懷孕期間堅持適量的飲用一些石榴汁，不僅是對孕婦還是對肚子裏的寶寶都起着良好的保護作用，石榴中的大量營養被吸收，可以促進寶寶的腦部發育，很多孕婦在懷孕時總會出現情緒的強烈波動，也可以適量的喝些石榴汁，可以幫助情緒的穩定。
延緩衰老
石榴中含有很多對衰老有抑制效果的成分，特別是對於女性朋友而言，長時間的堅持食用一些石榴，又或者是喝上一杯石榴汁，對衰老起着很好的延緩作用。
石榴的禁忌是什麼?
吃過石榴的人應該都發現了，石榴是一種比較澀的食物，正是因為這個特性，石榴吃了之後會使得你的腸道變得更加乾澀，對於本身就有便秘症狀，難以順利排出體外的人來説，會造成更大的困擾。所以便秘的人最好少吃石榴。
石榴酸酸甜甜的，裏面的糖分的含量也很多，這些果糖的成分，很容易腐蝕牙齒，所以有蛀牙的人應該謹慎食用石榴，最好是不吃。吃完之後需要及時的漱口、刷牙，避免蛀牙的症狀加重。
石榴屬於是温性的，對於感冒咳嗽的人來説，石榴就屬於是發物了，最好不要食用，如果不小心食用很有可能會加重呼吸道的問題，還會容易出現發熱的現象，對感冒病情的恢復非常的不利。
石榴本身是糖分含量很高的水果，糖尿病人羣吃了之後也會容易引起血糖的異常波動，使得血糖升高，所以糖尿病的人也最好不要吃石榴。