大家新年好，我是健養王醫師。在過去，春天往往晚於春節，可是今年的春天來的早一些，我們度過了春節假期，可是春天卻早已經來到了。春天到，象徵着萬物開始甦醒，世間萬物都變得有活力。在春天季節裏，大家脱掉了厚衣服，然而此時還處處於春冬交替的時候，春天風大，晝夜有温差。大家要注意預防感冒，防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病，要加強飲食，養生記得從春天開始，男女不想衰老，記得多吃好食物！一起來學習今天的知識吧！
想皮膚好，多吃的食物，補充蛋白質，美容淡斑，女人吃了更迷人
魚是我們常常吃的食物，一直是很多人的家常飲食，營養豐富，富含蛋白質等各種豐富營養物質，可以很好補充身體所需的營養物質，口感也是非常軟糯的，再加上製作方式比較簡單，所以受到很多人的歡迎。特別是對於女性而言，經常吃魚，對於身體的幫助作用是非常大的。
蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、維持肌膚年輕健康，而且還富含纖維素，可以改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。不僅可以抗老化，緊緻肌膚，還使肌膚變得年輕，健康美白
鵪鶉蛋是個補充多種維生素的好食材，有補氣益血，強筋壯骨的作用。適當的吃一些鵪鶉蛋可以達到美容養顏以及調理身體作用，還含有非常豐富的脂肪以及蛋白質，是我們身體必不可少的營養物質，所以日常生活中，適當的吃一些鵪鶉蛋，可以讓我們的身體變得更加健康。
春天到，萬物復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律，在春天裏要加強飲食，這樣一定會讓你收穫滿滿，身體會充滿陽氣，體格健康，不生病！無論做什麼事情都順心，信心也變得十足！春天注意食療養生，貴在堅持哦！好的身體需要源源不斷的能量補充，所以需要不斷吃一些養生好食物。大家不能由着性子來，只有堅持吃好食物，身體才能持續有健康的狀態！本期分享就到這裏，我們下期再見！