喝菊花是有敗火的效果，因為菊花中含有豐富的維生素、植物纖維素、揮發油、菊苷、以及黃酮類物質，所以用菊花泡水可以具有很好的清熱排毒、延緩衰老的作用，容易上火或者是咽喉腫痛的朋友可以多選擇一些試試。
不僅好吃營養又豐富，哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，而且還可以夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要，以及維生素C有利於人體反抗傳染病，哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，哈密瓜還可以緩解保水，有助於身體排除多餘的鈉，哈密瓜屬於涼性水果，一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉，還有虛寒體質、糖尿病人、產後、病後的人，慎食哈密瓜。
柑橘在秋天食用是一個很好的時節。這時的柑橘已經成熟了，其美味甜酸可口。爽嫩又養生。儘管柑橘上市後的價格比較便宜，並且也很普遍，但其營養價值卻是非常高的。柑橘算是在秋季裏性價比比較高的一種水果了。柑橘具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅等功效與作用，另外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西的時候，適當的聞聞柑橘的清香味還可以起到緩解的效果。