大蒜養生效果不錯，但男性朋友要慎吃

大蒜是我們廚房當中的必備的調味品，它不僅可以烹飪出一些美味佳餚，並且大蒜的藥效價值也是非常不錯的。但是不知道朋友們注意過男性的不孕不育，也有可能是因為大蒜而導致的。不是嗎？一起讓我們來了解一下吧。

大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，約含2%的大蒜素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。生吃大蒜也是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。但由於大蒜屬於辛辣之物，吃得太多的確會傷害精子。

對男性來説，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養，如果其功能受到損傷，必然出現食慾不振、倦怠、消瘦等症狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。

不過，男性也不必因此拒絕吃大蒜，因為大蒜是抗癌、食療的佳品，適當吃些有益全身健康。一般建議脾胃不佳的男性儘量不要生吃，可以做飯時加入大蒜做調味品，每次一兩瓣即可。

男性也可以吃發酵而成的黑蒜，黑蒜是經高温發酵而成，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高温高濕的發酵箱裏發酵60~90 天，讓其自然發酵製成的食品，消除了生蒜的蒜臭味，它在保留生大蒜原有成份，對增強人體免疫力、恢復人體疲勞，保持人體健康起到巨大積極作用，而且味道酸甜，食後無蒜味，不上火，是速效性的保健食品。

在生活當中，我們都知道，任何事物都具有兩面性，雖然大蒜具有諸多的優價值，但是對於男性朋友而言，吃得太多往往會具有殺精的作用，導致我們不孕不育的現象。建議男性朋友們在生活當中吃大蒜一定要適量哦，過猶而不及。