楠木軒

聰明的人愛吃3種食物,補血養顏、改善體質,早吃早健康!

由 敖學農 發佈於 健康

生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。

蘋果

蘋果中的維生素C含量豐富,人體補充足量的維生素C有助於提高免疫力,而且有助於維持紅血球濃度,並能刺激抗體和白血球產生,增強人體抗病能力。再者多吃蘋果還能改善呼吸系統和肺部功能,保護肺部免受空氣污染的傷害。

南瓜

南瓜果膠具有極強吸附性,能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾,同時南瓜細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動,可以改善便秘、縮短食物廢渣在體內的停留時間,快速將毒素排出體外,小肚子不鼓了。

四稜豆

四稜豆具有抗氧化和延緩衰老的效果,平時多食用四稜豆可以抑制體內產生過多的過氧化物,可以提高體內的血色素,讓皮膚變得細膩紅潤,這樣可以有效阻止形成老年斑,從而達到延緩衰老的效果。