1.香瓜
在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，可以補充營養，也能清理血液中的膽固醇，還含有大量的天然果糖，能為人體補充能量，減少人體內脂肪的堆積，加上其含有豐富的植物纖維，因此可以極大的排毒燃脂，潤腸通便，增強體質，可以起到很好的養顏排毒的作用。
2.羅漢果
羅漢果營養價值很高，富含維生素C、維生素B1、維生素B2、此外還含有羅漢果苷、果糖、膳食纖維、煙酸和鈣、磷、鉀、鈉、鐵、鎂、硒等礦物元素，羅漢果有藥食兩用的功能，通常可直接將其泡水喝，也可以入菜燉湯，夏天常用羅漢果泡水喝，有潤肺止咳，清熱排毒，潤腸通便的功效。
3.楊梅
楊梅的營養價值高，很有豐富的糖類、纖維素、礦物質元素、蛋白質、脂肪、果膠等，比一般水果的礦物質含量更高，價格高也是有理由的。但是最重要的就是這種水果的採摘和運輸都不容易，它的果實小巧，採摘很耗費時間，而且掉落在地上容易腐壞，所以需要在成熟的時候分批採摘，耗費的人力高。
