1.香瓜
在日常生活中，香瓜是我们常见的一种水果。含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，还含有大量的天然果糖，能为人体补充能量，减少人体内脂肪的堆积，加上其含有丰富的植物纤维，因此可以极大的排毒燃脂，润肠通便，增强体质，可以起到很好的养颜排毒的作用。
2.罗汉果
罗汉果营养价值很高，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、此外还含有罗汉果苷、果糖、膳食纤维、烟酸和钙、磷、钾、钠、铁、镁、硒等矿物元素，罗汉果有药食两用的功能，通常可直接将其泡水喝，也可以入菜炖汤，夏天常用罗汉果泡水喝，有润肺止咳，清热排毒，润肠通便的功效。
3.杨梅
杨梅的营养价值高，很有丰富的糖类、纤维素、矿物质元素、蛋白质、脂肪、果胶等，比一般水果的矿物质含量更高，价格高也是有理由的。但是最重要的就是这种水果的采摘和运输都不容易，它的果实小巧，采摘很耗费时间，而且掉落在地上容易腐坏，所以需要在成熟的时候分批采摘，耗费的人力高。
