油桃
油桃有養陰生津的作用，特別是適合那一些臉色不是很好的女性，可以選擇吃一些油桃。因為油桃含有不少的鐵元素，能夠補血益氣，抗衰老。除此之外，它含有不好的維生素C，可以補充身體所需要的元素，秋天常吃可以排毒養顏，延緩衰老，改善膚質。
豆角
豆角又叫做豇豆，是一種純天然的綠色蔬菜，食用的方法非常多，營養價值非常出色，富含多種維生素和碳水化合物等成分，可以有效滿足身體營養，而且有淡淡的清香，能夠起到滋潤肌膚，調理腸胃的作用，而且還能夠預防水腫的作用，有益健康。
秋葵
秋葵很多人不認識，但是其含有豐富的果膠和維生素，能夠幫助皮膚進行新陳代謝，滋養皮膚，達到美容養顏的效果，尤其是對胃不好的人來説，有健胃的作用，除了維生素A高之外，秋葵的維生素c也是不少的，能夠排除體內的毒素，還可以補血養顏，延緩衰老，滋補身體。