對身體很好的3種食物，平時堅持吃一些，滋補養生，好處多多
梨子是我們大家常見的水果，吃起來很甜水分也很多。且含有均衡的維生素，能夠美白肌膚，促進排便，讓面色紅潤。還含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，常吃可以讓人精力充沛。夏季常吃，還有潤肺生津的作用，加上其含有較多糖類物質和多種維生素，對肝臟具有保護作用。
在日常生活中，很多人特別喜歡吃黃花菜。可以補鈣、補鐵，黃花菜裏同時含有磷元素可促進鈣的吸收和利用。含有豐富的卵磷脂可改善大腦功能，健腦。對注意力衰退有一定效果。食用可幫助機體清除自由基，減少自由基對細胞的損傷，可起到延緩衰老，美容養顏之效。便秘現象的患者可以多吃一些黃花菜，能改善便秘狀況。
功效：魔芋是餐桌上一道嫩滑可口的菜餚，富含豐富的鈣質和鉀元素，味道非常美味，營養價值很出色，還可以幫助清潔腸道，潤腸通便的作用，每天炒一盤，胖子贅肉沒有了，腸道也通暢了，想要瘦身減肥的人，不妨試一試吧。