大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
刀豆是一種營養價值很高的蔬菜，有多種維生素和氨基酸以及礦物質，平時人們食用刀豆，可以調節身體酸鹼平衡，也能調節神經，讓人們精神充沛。刀豆中還含有大量的維生素和無機鹽，人們食用它以後能補充能量，能讓身體的疲勞感快速消失。可以補充鈣元素，可以健腦益智，提高記憶力，還可以維持免疫系統的正常，抵抗細菌入侵身體，還可促進骨骼的健康發育。平時經常食用刀豆能起到不錯的延緩衰老，增強抵抗力的作用。
香椿，又被稱為香椿芽，是早春上市的樹生蔬菜。含香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。還含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用，具有較好的養顏美容功效提高機體免疫功能，潤澤肌膚。還有補虛壯陽固精、補腎的功效。可以延緩衰老。
紅糖是很多女性月經期間必備的一種食品，它具有活血補血的功效，且還有着促進排污的效果。對於女性而言，在月經期間喝點紅糖水身體會感到舒適很多，胃部也會感到暖暖的，如果是有痛經的女士，喝紅糖水也具有一定的解痛功效。
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