越來越多的人，檢查出甲狀腺結節，它的出現不是一個偶然的現象，與人們日常不良的行為和飲食習慣是息息相關的。長出了結節，影響到健康。好在甲狀腺結節的禍根找到了，及時的避免，加上常吃“一綠一白”，結節或許就會慢慢地消失。
甲狀腺結節的禍根是什麼？
在發射性的環境中工作，處於發展的需求，在有些工作中可能會接觸到放射性的物質，自己要做好防護，一旦自己忽視了，就很可能會刺激甲狀腺，對身體健康是不利的。在發射性的環境中，甲狀腺會不斷地受到刺激，長此以往就會出現結節，自己要多注意。
飲食不節制，攝入過量的碘，甲狀腺對碘的增多和減少都是很敏感的，尤其是碘長期的過量了之後，就會刺激到甲狀腺出現不適的現象，慢慢地甚至會長出結節。當然，影響甲狀腺健康的食物，不止是含碘的食物，還有辛辣刺激性食物，高鹽食物，高油食物等，任意一種吃多，都會給消化帶來負擔，還會影響到內分泌，出現結節。因此在平時的飲食中，要注意清淡。
不良的情緒，你會發現身邊的甲狀腺結節患者大部分都是女性，這不是偶然的現象，和女性有太多的負面情緒是有關的。相對男性而言，女性的心思更加細膩，會出現很多的負面的情緒，生氣、抑鬱、急躁、低落、壓力大等，這樣情緒若是能及時的排解掉，並不會影響健康。但是大多數女性不會及時排解，或者説不知道怎麼排解，就會影響到自己的內分泌，給結節生長提供了有利條件。
常吃“一綠一白”，甲狀腺結節或許會慢慢地消失！
冬瓜湯，冬瓜是個“表裏不一”的食物，外皮是綠色，內部是白色的。用它削皮煮湯喝，不僅很美味，營養物質也是很豐富的，或許能夠幫助預防。有結節困擾的人，不妨在平時吃飯的時候，加上一碗冬瓜湯，能夠很好的幫助恢復結節，緩解身體的疼痛現象，腫塊還慢慢地變小了，一身輕鬆。
吃點黃瓜也是很不錯的，對於很多人來説，黃瓜是減肥的“神奇”，主要就是因為它營養豐富，還不怕胖。其實，它還有不錯的消散結節的效果，每天吃點拍黃瓜，加上點蒜末和醋就行，很簡單方便，是很不錯的一種食物。
在吃黃瓜的時候，加上白醋的效果會更好。白醋含有的物質，能夠幫助很好的軟化結節，加上黃瓜的消散結節的效果，可以説是事半功倍。因此在吃黃瓜的時候，不如加點白醋，很簡單，但是效果好，常吃沒壞處的。
甲狀腺結節大部分都是良性的，良性的情況下，注意好飲食，什麼能吃，什麼不能吃，避開上述的不好的習慣，多吃冬瓜湯和白醋黃瓜，緩解疼痛，結節也會慢慢的消失不見。