冬天的氣候不僅僅是冷，而且還很乾，像我們這邊就是屬於乾冷乾燥的那種，每天只要一出門，就能凍得直髮哆嗦，就算衣服包裹得再多、再嚴實都是如此，然後除了晚上在被窩裏睡覺腳是暖的之外，其他時間都是冰冷的，白天的話，手腳都是很冰涼的就對了，不過，奉勸大家可別這麼放任不管，身體是自己的，要好好愛護才行，首先得從飲食方面下手。
手腳冰涼要多喝這湯，每天早上來一碗，驅寒暖胃，感冒遠離我！不知道大家有沒有聽過這樣一句老話，就是“早上吃薑，勝過喝參湯”，這其實就是説人們的身體在清晨的是時候，胃中之氣是有待升發的，這時多吃些姜進去，能健脾温胃，為一天的腸胃吸收打好基礎，再加上生薑能加快我們的血液循環，使得我們的身體逐漸變得暖和起來，所以，早上吃點姜，好處那是相當的多呢。我家最近就老煮這麼一道薑湯喝，口味棒，飽腹又暖胃，真不錯！
【紅薯湯圓薑汁湯】
食材：紅薯、生薑、紅棗、紅糖、小湯圓
【製作過程】
1、將紅薯沖洗好嗎，削去外皮，接着切成小塊狀；生薑洗淨去皮切片；紅棗沖洗好備用。
2、架起一口小鍋，將處理好的薑片、紅薯塊、紅棗和紅糖塊都放進去，隨後注入適量的清水，蓋上鍋蓋，開大火煮沸後改用中火煮制10分鐘。
3、10分鐘的時間一到，便將備好的小湯圓都倒進鍋裏一起煮制，直到湯圓煮制軟綿沒有硬心為止，即可關火。趁熱趕緊盛出一碗來喝，驅寒暖胃可真舒服，每天早上堅持喝，飽腹又營養，增強抵抗力。
