每一個父母都是非常愛自己孩子的，經常也會給自己孩子買一些零食吃，但是有一些零食是不適合自己孩子吃的，孩子選擇什麼樣的零食，家長要把好關，因為孩子小，對食物是否有營養沒概念，只要覺得好吃就喜歡，這些所謂的“健康零食”又貴又不健康，根本不適合孩子，可還是有家長買個不停！那麼那些零食被列入黑名單了呢？
家長們要注意了，這5種零食被列入黑名單了，別再給孩子亂吃
1巧克力
巧克力是高熱量食品，尤其是劣質巧克力，廠家添加了不少飽和脂肪酸、香料、色素等食品添加劑，對幼兒的肝臟腎都是沉重的負擔，巧克力中含有讓寶寶神經系統興奮的成分，孩子吃了不容易入睡、導致入睡困難。而且還會影響寶寶的消化功能。
2果汁類
果汁中的糖分含量常常超出標準，影響孩子的身體發育，而且還會影響食慾，特別是我們自己在家做的果汁顏色沒有那麼好看，沒有特別的鮮亮，而在外面買的果汁顏色非常鮮亮，其實商家在鮮榨果汁中添加的“糖”“奶”等有貓膩，有可能在裏面甜味劑和護色劑等。而這些東西不適合孩子食用。所以家長儘量不要給孩子買外面的鮮榨果汁。
3高鹽堅果類
堅果類食品是很多人的最愛，不管小孩兒還是大人都很喜歡堅果類零食，而且堅果類也是一種相對低脂健康的替代品，但是，許多精加工的堅果中含有不少調味劑和鹽分，很顯然不適合孩子食用。小孩兒消化不好，即使低脂也不能過多的食用，否則會影響健康問題。
4蜜餞類
蜜餞類也是很多人喜歡吃的一種零食，蜜餞是醃製的食品，容易產生致癌物。蜜餞作為一種高糖、高熱、低維生素的零食，會影響孩子的身體代謝，不利於身體的發育。媽媽們要減少給孩子使用，以免影響孩子的健康。
5膨化食品
膨化食品是非常受人喜歡的，不管是小孩兒還是青少年都特別喜歡吃膨化食品，這些膨化類零食中會含有不少重金屬，對寶寶的身體有害，而且膨化食品還是高鹽分食物，對寶寶的腎臟也會帶來很大的負擔。
所有的媽媽都想把自己最好的一切都給自己的孩子，滿足孩子所需要的東西，但是我們也要注重孩子們的均衡營養搭配均衡。
家長們要注意了，這幾種零食，千萬不要讓寶寶長期過量食用！愛護孩子的身體健康！