適合孩子常吃的3道菜，補充鈣質，提高免疫力，早食早受益！
茭白炒雞蛋
茭白是生活中的野生美味，味美鮮美，營養價值很出色，包括豐富的鈣質，維生素和氨基酸成分，很容易被消化吸收，有助於補充鈣質，增強身體代謝水平，而且能夠幫助提升消化功能，緩解食慾不振的症狀，早食早受益。
蒲菜豆腐湯
蒲兒菜又叫做蒲菜，是一種長在水中的野生植物，尤其是以鮮嫩的嫩尖食用，蒲兒菜搭配豆腐一起煮湯，味道非常鮮美，豆腐富含豐富的礦物質和人們成長的鈣質，有助於鈣質的吸收，能夠起到補充鈣質，增長孩子的個頭，而且味道鮮爽，幫助改善胃口，提升消化功能，是夏季不容錯過的美味山珍。
金針菇豆腐湯
金針菇豆腐湯做法簡單，容易上手，大家如果想喝這道鮮美營養的湯可以在家做一做。金針菇豆腐湯富含氨基酸，這種成分對體弱多病的人來説能起到強身健體的作用，老年人和小孩普遍免疫力不夠高，容易感冒，多喝金針菇豆腐湯可以提高免疫力，預防感冒，還可以補充鈣質，幫助孩子骨骼發育。
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