對身體好的食物，女性堅持吃一些，排毒養顏、延緩衰老，改善睡眠

對身體好的食物，女性堅持吃一些，排毒養顏、延緩衰老，改善睡眠

葡萄乾

葡萄乾營養豐富，富含維生素和微量元素。它不僅在我們的生活中很常見，而且很多人對它也有特別的喜愛。葡萄乾含鐵量很高，經常吃葡萄乾，面部會變得紅潤有光澤，皮膚會很嫩，皺紋也會得到很好的控制。

蘋果

蘋果是我們生活中最常見的水果，也是最受歡迎的水果。它具有多種保健作用和較高的營養價值，受到人們的青睞。蘋果表面光潔，色澤鮮豔，香氣宜人，味甘微酸。經常吃蘋果有很多祛病養生的作用，是美容的好產品。

紅薯

紅薯不僅又甜又軟，而且好吃。紅薯是我們日常生活中常見的食物，它幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯對人體健康有益，有一定的減肥效果。還能抑制黑色素的產生，有利於保持皮膚健康，延緩人體衰老。