空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處於倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感冒流鼻涕的現象，拖着這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應該提前做好準備，多吃一些對身體好的食物，身體強壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強健身體，還可以保養皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。接下來，就讓我們來看看今天的諮詢吧！
海帶算得上是一種營養價值比較高的蔬菜，它同時存在一定的藥用價值，它裏面含有非常多的碘元素，而且裏面的熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，是我們非常熟悉的海產品之一。
小孩經常食用海帶的話，對於自己的身體健康是非常有幫助的，今天要給大家介紹的食物就是涼拌海帶絲，營養也更豐富，美味簡單，接下來我們就來一起了解下吧~
提高免疫力
海帶可以很好的幫助我們提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。小孩經常食用的話，有助於很好的防治甲狀腺腫疾病。
補鈣
海帶裏面含有比較多的鈣元素，有助於避免人體缺鈣。小孩食用能補充身體所需的鈣元素，促進骨骼發育。
防癌抗癌
海帶裏面含有大量的抗癌明星硒，具有防癌的作用。小孩食用能防癌抗癌，抑制腫瘤。
針對所講解的方式，相信大家都有了個瞭解，而無論是養生知識，還是養生技巧，亦或者是養生做法等，每種都有其獨特的養生功效，對於我們身體的舒筋活絡、營養的補充、疾病的預防等都有很好的幫助，而自身在日常生活能夠得到很好的調養，自然也能去花時間工作、學習，當然也能去鑽研養生，保障自身的身體健康。