炎炎夏日，建議吃4種食物，營養美味，補血養氣

炎炎夏日，建議吃4種食物，營養美味，補血養氣

身體健康從現在開始，荸薺 臨牀常用荸薺治療舌赤少津、咽乾喉疼、醉酒昏睡等症。高血壓、便秘及痔瘡出血等患者，宜食用鮮荸薺;將荸薺搗爛外敷，可治婦女乳頭裂。若製成荸薺粉，內服清咽化痰，對嗓子、聲帶保健大有裨益。

蛇果 蛇果中營養物質多，有潤喉的效果。食用蛇果之後，能夠讓人感受到清爽的感覺。當你熬夜加班，出現口乾和眼睛乾的時候，建議適量食用蛇果。蛇果適合一些經常需要講話和用眼的人羣。比如上班族以及銷售，都是比較適合食用蛇果的。平時多吃點這種食材也挺不錯的。

你喜歡養生嘛？您可以多吃豬蹄 傳統醫學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。就是這個味道！平時可以多吃一點這種食材。

燕麥片 人們長期吃燕麥還能提高腸胃消化功能，它含有的一些活性成分能消滅腸胃中的細菌並能阻止炎症滋生，而它含有的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，修復受損的胃腸黏膜，它對人類的食少，腹脹和消化不良以及積食等症都有明顯調理作用。