美味又營養的食物，平時多吃，增強記憶，消除疲勞，美容抗衰
香菇是日常生活中常見的食用菌之一，有山珍之王的美稱，口感鮮美，營養豐富，能降壓減脂，是很受歡迎的一種高級食材。香菇中不但含有豐富植物蛋白，還含有大量的膠原蛋白和香菇多糖，以及豐富礦物質，能吸收多種對人體有益的營養，既能延緩衰老，而且能美容養顏，還含有十幾種對人體有益的氨基酸，經常食用香菇，能健腦益智，也能提高記憶力。
桂圓是一種很好的補品，屬於熱性食物，有很好的補血效果。桂圓除對全身有補血益氣的作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，美容抗衰，還有一定降血脂的效果，能抑制黃素蛋白的產生，而且對於女性產後調理補虛也大有益處，有良好的補養身體的功效。
血皮菜中含有的鋅元素和銅元素，對肝臟的養護有很好的作用，想要肝臟更加的健康，就應該在飲食等諸多方面加以注意，經常食用血皮菜，有很好的滋肝明目效果。食用血皮菜，還能夠幫助女性子宮內血液的循環，使子宮能夠變得更加的乾淨、有活力。同時，還能夠使得身體內的毒素，避免垃圾在皮膚殘留，使得皮膚能夠變得更加的乾淨、白皙，臉色也會變得更好。
