花生雖好，但吃了花生後，別再食用此種食物，要忌口，快告訴家人

花生雖好，但吃了花生後，別再食用此種食物，要忌口，快告訴家人

花生含有多種維生素，如維生素a、維生素e、維生素c、維生素b和胡蘿蔔素，不含膽固醇。

花生所含的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸和植物固醇對人體大有益處，均具有抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇降解代謝等作用，從而降低血液中膽固醇含量，阻止動脈粥樣硬化。

花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等，常食用可以美容潤膚，令人容光煥發，讓肌膚富有光澤。

花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進人體發育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需的重要物質，它們可以延緩大腦衰退、增強記憶力。

花生裏是健康的不飽和脂肪酸，它不含膽固醇，所以它的膳食纖維就非常豐富，因此每天吃適量的生花生對養胃是有好處的。

花生除了養胃的好處，其實花生的紅衣也是非常有益的。尤其對女性來説絕對是一寶，當女性處在月經期、孕期、產後等特殊時期更需要經常吃，能夠起到一定的補血功效。

花生的食用禁忌：

花生不能和黃瓜同食

黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導致腹瀉，所以不宜同食。

（圖片來源於網絡）