寶寶小的時候，不管吃母乳還是吃輔食，都是需要由爸爸媽媽喂的。隨着寶寶逐漸長大，就開始有了要自己吃東西的慾望，這就是家長培養孩子自主進食的最佳時機，但很多家長怕寶寶弄髒衣服而不讓寶寶自己吃，其實媽媽這樣做對培養寶寶自主進食並不好。
寶寶想要自己吃飯的慾望，一般在滿6個月以後就會有所體現。例如拒絕大人給他的食物，會觀察大人吃飯，會自己動手抓勺子等等。
不過很多寶寶在這麼小的時候，還沒有辦法把食物準確地送進嘴裏，不過爸媽可以嘗試着訓練寶寶的手腕活動能力，為培養孩子自主進食做好準備。
如果家長在培養寶寶自主進食這件事情做得好的話，隨着寶寶的長大，寶寶就能很好地自己吃飯。如果家長沒有培養好寶寶自主進食的習慣的話，喂孩子吃飯很可能會讓家長們頭疼。
那麼，該如何培養寶寶自主進食的習慣呢？
1、準備合適的餐具
在開始給寶寶喂輔食之前，父母可以給寶寶準備好罩衣，寶寶餐椅，寶寶碗勺等等，這樣寶寶一坐上餐桌椅、戴上圍兜就知道快要吃飯了，讓寶寶有個心理準備。
在寶寶還拿不穩勺子前，父母可以給孩子一些方便抓握的食物，讓他自己嘗試咬着吃，權當鍛鍊鍛鍊。
到寶寶1週歲左右的時候，就可以讓寶寶自己拿着勺子吃飯了。不過，寶寶這個時候自己吃飯，可能就會吃那麼一兩勺，主要還是需要大人喂的。
在寶寶自主吃飯的時候，一定要選擇適合孩子的餐具，這樣寶寶在吃飯的時候才能得心應手，不會因為餐具的不合適而產生挫敗感。
2、不要呵責孩子
寶寶在開始自主進食的時候，由於手部肌肉發育不成熟，很多動作無法做到很精細，這就會造成寶寶吃飯會把飯菜弄得到處都是。
這個時候，媽媽千萬不要呵責孩子，反而應該鼓勵孩子，告訴孩子他做得很好，只要堅持，寶寶會越來越棒的。這樣才能讓寶寶對自主吃飯保持熱情，才能堅持下去。
寶寶吃飯時不管是衣服弄髒了，還是臉上弄髒了，都是可以洗的，家長們要拿出耐心來。千萬不要因為寶寶吃飯撒得到處就是，就不讓寶寶自己吃，就一直由自己喂寶寶吃。
有些孩子四五歲還要人餵飯，就是被媽媽這樣嬌慣出來的，這對寶寶的成長很不利。
3、專注吃飯
很多家長反映寶寶的專注力差，吃飯的時候吃飯吃到一半就想着做其他事情了。其實，在寶寶吃飯的時候，家長就不要給寶寶看電視，把玩具收起來，讓寶寶專注地吃飯。
作為家長也要做個表率，在吃飯的時候不要打電話、看手機等，自己把注意力集中在吃飯這件事情上，這樣寶寶才能把注意力集中在飯菜上，專心致志吃飯。
4、不要追着喂
很多孩子之所以自主進食總是不如意，就是家長在看到孩子不好好吃飯或者吃飯慢的時候，就習慣性地搶過寶寶的勺子，自己喂孩子吃飯。
家長們這樣做，就會讓孩子形成一種依賴，結果寶寶吃不好，大人也更累。
父母要相信，肚子餓了就吃飯是人的本能，當孩子餓了，他會本能地尋找食物，直到自己感到飽了。
而當孩子不餓的時候，就會開始做其他的事情，家長如果追着喂孩子吃飯，不僅會讓孩子喪失自主吃飯的興趣，而且還會讓孩子對吃飯產生一定的牴觸情緒，不利於培養孩子飲食的好習慣。
5、飯前不要吃零食
零食一般都是高熱量的食物，孩子如果在飯前吃了零食，就不會有飢餓感，剛開始吃飯的時候，就沒有了吃飯的慾望，影響孩子食慾，容易造成正餐吃的少，零食吃的多的惡性循環。
寫在最後
父母想要孩子自主吃飯，首先需要保持孩子對食物的興趣，不要責備孩子，要多多鼓勵孩子，培養孩子良好的飲食習慣。相信爸媽只要拿出耐心，不過多地干預孩子，這樣才可以更好地培養孩子自主進食的習慣。