不知不覺中，立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的皮膚也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，廢話不多説，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
導語：人能正常呼吸，離不開一個健康的肺，但現在肺病的發病率是比較高的，肺不好的人越來越多了，除了跟自身的一些不良習慣有關，跟現在工業發展、環境氣候變化也有一定關係。生活中，我們應學會保護好脆弱的肺，及時發現它的求救信號，避免問題拖嚴重了。肺好不好，看你的睡眠就能知道，肺不健康，睡覺時身體會出現異常，早點了解早排查。
肺不好的人，睡覺時容易出現以下幾種異常情況：
1) 肩背部疼痛
一般來説，睡覺時感到胸疼，可能有些朋友會想到這可能跟肺有關，但如果是肩膀疼、背部疼，很多人都會覺得是這兩個部位本身的問題，並不會覺得跟肺有關係。但實際上，當肺部出現重大病變時，壞細胞的位置特殊，或者擴散了，就可能會引起放射性疼痛。如果説本身肩背部沒有問題，睡覺時卻頻繁疼痛，建議早點給肺做一下檢查。
2) 早醒，一睡到凌晨三四點就醒
睡覺時經常在半夜醒來有很多原因，如果從中醫的角度上講，三到五點是肺經當令，每次一到這個點就醒，是身體在提醒你要注意養肺了，比如火氣比較旺盛，或者肺氣弱。而肺健康的人，往往不會出現這種情況，睡眠會比較好。
當然了，這只是在這個點醒來的一個原因，大家也不要直接就下定論，以免忽視了其他原因，如果檢查後確實是肺部問題引起的，就要及時養肺，如果是其他原因引起的早醒，就要針對原因去採取措施緩解。
3) 持續咳嗽
一定程度上，其實咳嗽不是一件什麼壞事，咳嗽及時把不好的物質排出去，是有利於健康的。但健康的情況下，人在睡覺時並不會經常咳嗽，而肺不好的人就容易出現。肺主皮毛，也主呼吸，咳嗽是它受損的一個常見表現，由於容易跟其他小問題混淆，很多人並沒有太關注，以至於咳得太厲害了，最後甚至都咳出血絲了才重視，然而這時肺的問題已經變大了。
如果還沒有真正睡着，睡前就開始咳，或者睡覺期間頻繁咳嗽，就應當引起注意。若咳嗽的特點是乾咳，持續時間長，咳出血了，務必要警惕，建議早點篩查一下肺癌，這是早期的常見表現。
睡覺時如果經常出現這3種情況，提醒大家要多留意，保險起見，建議儘早給肺做一下檢查，特別是對於以下幾類人來説，是肺病喜歡找的人，更應要注意：
長期抽煙以及吸二手煙的人。
因工作原因長期待在空氣質量差的地方的人。
經常炒菜做飯的人。(尤其是沒有或不開油煙機的情況下更要注意)
有肺癌家族史的人。
那麼，懷疑肺部健康有問題，要做什麼檢查呢？
肺部功能、X線是常見的檢查，不過如果想篩查肺癌的話，只查這個就不一定能得出更準確的結果了，因為有一定的侷限性，建議查一下CT，低劑量CT是一種有效的篩查手段。若是結果有異常，或要做進一步檢查，檢測下腫瘤標誌物，或者進行活檢，這樣可以得出結果，確定是什麼問題。
想要肺部健康，遠離肺部，預防肺癌，在夏季下面這些事建議大家要做好，學會養肺護肺：
保持一個好情緒，多笑笑
人在笑的時候，有利於調節呼吸，還能幫助維持呼吸道的乾淨，有利於肺部健康。建議大家經常放聲大笑，但也不用太可以，笑過了之後放鬆身體可以再重複進行，堅持下去，呼吸會更順，也有利於幫你調節不好的情緒。尤其夏季天熱，人容易煩躁，這時更應學會管理情緒。
少貪涼，避免呼吸道受損
夏季養肺，不要整天吹空調，以免引起呼吸道感染，增加肺病風險。肺有惡補不喜歡太寒冷的環境，要注意保暖，喝水也儘量喝温的。
合理有氧鍛鍊，提高肺活量
肺好的人，肺活量往往不會差到哪去，夏季適當進行遊泳、慢跑等運動，增加肺活量，對於心肺健康都有利，注意採用正確的方式即可。
結語：肺很重要，大家可以通過以上幾個睡覺時的異常表現，對照自查一下看看你的肺還好嗎？若一個沒有恭喜你，若有要早點重視，學會養肺，對於肺病的高危人羣來説，最好早點進行篩查。
最近一段時間，可能氣温還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！在立秋到來的這段時間，大家一定要注意補水，因為在這個季節的温度比較高，體內的水分流失的比較快，所以要多喝水。每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裏，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！