長期喝茶和從不喝茶，哪種人的身體會更好？如何正確喝茶？

我們都説習慣分為好壞，好的習慣能夠對你的工作、學習和生活都能提供很大的幫助，但是對於那些壞的習慣，我們就需要及時改正，才能夠不會對我們的身體以及生活帶來很大的影響。

而生活中我們會經常看到，有些人會有喜歡喝茶的習慣，但是也有從不喝茶的人，擁有這兩種習慣的人，哪種人的身體會更好呢？今天就讓小編來給大家説一説。

長期喝茶和從不喝茶的人，誰的身體會更好？

茶文化可以説是我國一個比較有特色的的一種文化，對於茶的品味，往往能夠看出一個人的性格，和一個人的修養。而除此之外，經常喝茶，本身對於我們的身體也是有很多的好處的。

首先，經常喝茶的人，體態都不會太豐滿，因為茶本身是能夠幫助你對體內的脂肪進行控制的一種食物，這都要歸功於你的茶葉，茶葉內的很多的成分，還能夠幫助你降低體內的血脂的含量，分解你體內的脂肪的。所以如果你能夠經常喝茶的話，就等於是天生擁有了易瘦體質，對付脂肪很有幫助。

其次就是經常喝茶的人，身體的免疫力也不會太差，不容易生病。如果是年輕人的話，喝茶能夠幫助補充身體所需要的多種營養物質，像是維生素、礦物質等的營養元素，都能夠從茶葉中獲取，這樣的話，人們的身體就會變得更強壯，而除此之外，每一種茶還有獨特的養生效果，會對你的身體有很大的幫助。

最後就是喝茶這件事情，是能夠幫助你抗衰老，讓你能更長壽的。喝茶在古代是一些中老年人比較喜歡乾的事情，不僅僅是在喝茶的時候，人的心境能夠得到一定的磨練，變得更加得清淨、穩重。在沏茶的時候，因為也需要一定的耐性和修養，所以也能夠鍛鍊一個人的意志。

很多人會問這和長壽有什麼關係，我國古代的一些長壽的人基本上都是愛茶之人，這一方面是因為茶葉內確實是含有能夠抗氧化的一些營養物質，能夠幫助你延緩身體的衰老，還能夠預防老年痴呆的出現。另一方面也是因為喝茶能夠幫助你平緩情緒，讓你靜下心來，做人不要急躁，人也就能心境淡定，能夠健康長壽。

所以説，經常喝茶不管是對於身體健康，對於一個人的壽命都是很有幫助的。而那些不愛喝茶，愛喝白開水或者是一些飲料的人，身體就會沒那麼好，失去了營養的補給，身體素質就會差很多。再加上有一些人是完全不愛喝水的，那樣對身體的影響就更大了。

喝茶時需要注意什麼？

茶雖然好，但是在喝茶的時候，也有注意事項，喝錯了也可能會傷身。

喝茶的時候，各種不同體質、不同性別的人對於喝什麼茶都是有講究的，如果你是上班的話，很容易會脾虛火大，那麼就應該多喝綠茶，降火解乏。而如果你是女性，身體比較虛弱的話，多喝紅茶對於身體是有很大的幫助的。

除此之外還有能夠穩定三高的黑茶，減輕身體壓力的白茶、適合老年人喝的烏龍茶等等，還有就是一些老少皆宜的水果茶或者是花草茶，再喝的時候大家也要有選擇性的進行飲用，才能夠發揮每一種茶的最好的效果。

國人常説喝茶修身養性，喝茶本身也是一件對身體很有幫助的事情，所以經常喝點茶，根據自己的身體情況挑選合適的茶飲進行飲用，對健康長壽都很有幫助。