兒科醫生提醒，帶娃早上2堅持，晚上2不要，孩子不積食少生病

秋季到來，早晚温差大，醫院裏生病發燒的孩子數量激增。隨着現在生活條件的改善，孩子們是想吃什麼有什麼，也越來越挑食，現在的孩子身體素質都比較差，很容易生病。兒科醫生解釋到，孩子現在吃的食物品質多，太雜，容易損傷脾胃，脾胃是後天之本，所以體質就越來越差了。

兒科醫生表示，如果孩子因為積食，脾胃已經有了損傷，建議家長牢記早晚2件事，能很大程度上改善孩子積食的發生。

1、堅持用1物化解積食

積食會造成孩子腸胃功能紊亂，醫生建議要給孩子堅持化解積食，促進腸胃蠕動，改善腸胃抵抗力，孩子的積食是經常都會產生的，有的時候還沒有明顯的表現，但是積食已經開始了，最好的是防患於未然，因此最好是每隔幾天就給孩子化解積食。

比較常用的方法是給孩子喝1物，內含山楂、雞內金、沙棘、山藥等，可以消食化積，健脾強胃，清熱除脹，達到消積和調理脾胃的作用。同時添加益生菌，幫助孩子維持正常的腸道菌羣，提高身體的免疫系統，調節脾胃，化解積食，雙管齊下，全面又有效。

2、要堅持帶孩子鍛鍊

堅持鍛鍊的孩子，體質都比較好，鍛鍊能激活體內免疫細胞，促進新陳代謝，提高免疫力。同時，鍛鍊能增加孩子腸胃蠕動，促進消化，減少積食的發生。

3、不要暴飲暴食

今天外出下飯館，就讓孩子多吃點，大不了明天在家少吃點。很多家長都有這樣的想法，但這種暴飲暴食的行為對腸胃傷害很大，長此以往腸胃功能紊亂，消化功能受損，造成積食。家長要從小給孩子養成科學的飲食習慣，根據成長階段吃適量的飯菜，除了暴飲暴食，也不要大魚大肉，要營養均衡，多吃蔬菜水果維生素，促進生長髮育。

4、不要給孩子吃“夜宵”

家長總擔心自己孩子晚上肚子餓，經常在睡覺前給孩子再吃一頓，或者喝頓奶，感覺睡前吃飽一晚上不會餓。但這種做法對孩子的脾胃腸胃有害影響是非常大的，晚上消化功能緩慢，吃得太多會增加脾胃負擔，脾胃難得到休息，消化不了的食物就都堆積到了身體裏，造成積食。所以家長就不要在孩子睡覺之前給孩子吃東西了，讓脾胃得到充足正常的休息，也可以預防積食的發生。

結語：孩子有一個好的脾胃是非常重要的，一定要非常小心養護，不然一旦受損，對以後的成長髮育和體質都會有很大影響。即使看起來事小，但預防不能掉以輕心。