相信家長朋友們都知道，孩子在長身體時，多睡多吃才能快速長高，這期間如果營養跟得上，孩子的身高一定矮不了。
當然，與兒童身高有關的因素也包括睡眠。當孩子處於身體發育期，睡覺時體內更容易分泌生長激素，也就是幫助身體快速吸收營養的物質，它能讓孩子在短時間內快速長高，但前提是，孩子們一定要吃好睡好。
但是説到“睡好”，卻有點難。不知道大家小時候有沒有這樣的經歷：明明睡得很香，可媽媽或者爸爸總是因為一些小事把你吵醒。尤其是上學的早晨，有些家長總喜歡大聲嚷嚷：“都幾點了還不起牀，還上不上學了！”
雖然這種叫醒方式對孩子很有效，但心理學家提醒：你的叫醒方式，可能正在毀掉你的孩子。
簡單説，這種叫醒方式並不是“叫醒”他們，而是“嚇醒”，用高分貝的音量讓孩子在短時間內迅速清醒，雖然能看見效果，但對孩子的身心都是一種傷害。
因為當人體處於睡眠狀態時，一定是非常放鬆的，如果一瞬間聽到或者感受到非常強烈的刺激，不僅影響神經系統，對心臟也有一定傷害，就算可以坐起來，大腦也是保持睡眠狀態，很危險。
另外，急迫暴躁的叫醒方式，會讓孩子接收到一些負面情緒，明明很美好的一天，孩子很可能因為父母的叫醒方式變得非常沮喪，一整天都是即將爆炸的情緒，就算不爆發，也容易在心裏越攢越多，再温順的小綿羊也會崩潰的。
所以，如果家長需要叫醒孩子，一定要謹慎謹慎再謹慎，不要因為自己的一舉一動傷害他們幼小的心靈，不然孩子的負面情緒可能會越攢越多。
叫醒孩子的正確方法
1、讓孩子知道第二天需要幾點起牀
如果有必要，家長可以讓孩子知道第二天需要幾點起牀，讓孩子自己心裏有數，這樣不僅能幫他們養成良好的睡眠習慣，也能預防“暴力叫醒”方式，對孩子的益處多。
2、給孩子準備更充足的“賴牀”時間
有部分孩子從小就有起牀氣，應對這種情況，比較有效的方式就是給他們留出更多的賴牀時間，讓他們在這段時間裏慢慢清醒，或者隔幾分鐘再叫他們一次，反覆幾次以後他們自然就清醒了。
3、打開窗簾，或者做一頓美味的早餐
利用外界刺激讓孩子自己清醒，這種方式是最有效也是最安全的。如果天已經亮了，家長可以拉開窗簾，讓陽光照進房間裏，如果早餐已經做好了，也可以拿到孩子身邊，用食物“誘惑”他們，幫孩子漸漸清醒過來。
4、輕聲叫醒
最簡單的方式就是輕聲叫醒孩子，用自己最輕柔最方便的方式，喚醒還在睡夢中的孩子，這樣對他們的健康才是最好的。
總之，家長在叫醒孩子時，千萬不要大吼大叫，這些看似沒關係的行為，對孩子的身心健康都有影響，家長朋友們一定要注意，不然你的垃圾情緒，很可能毀掉一個孩子。