對我們的人體來説，濕氣可以説是我們健康的一大殺手。在平時的日常生活中，我們也經常會聽到，因為濕氣重會給人體帶來多種多樣的損傷，並且容易發展一些疾病。它主要就是由於一些外濕氣入侵我們的體內，進入五臟六腑，從而影響其正常功能而導致的。通常來説，不少的人在濕氣比較重的時候可能就會導致自己食慾減退、大便溏稀，甚至還可能會有一些肥胖但是卻很難瘦下來。如果想排出自己體內濕氣的話也是非常簡單的。
1.承山穴
這個穴位是一個排出濕氣的主要穴位，而且是比較好找的。在平時，我們踮起腳尖然後摸自己的小腿後側肌肉，尾端有一個突出的部分，即為承山穴所在的位置。這個穴位主要是主膀胱經，因此可以起到化濕除濕的重要作用。它能夠將一些濕氣排出體外，並且能夠加強體內的水的運行，因此是比較好的。
2.湧泉穴
湧泉穴也是我們人體當中的一大重要的穴位，它主要是存在於我們的腳底，判斷方法也非常的簡單。當我們把腳蜷起的時候，腳趾下方的凹陷處這個穴位即為湧泉穴所在的位置。我們都知道，腎經是從我們的腳底通過的。如果説經常按摩這個部分的話，可以對我們的腎臟起到一定的刺激作用，因此也能夠加強體內水的循環，能夠起到散熱除濕的作用。
3.曲池穴
判斷方法也是非常的簡單，我們將手臂彎曲，在彎曲處橫紋的外側終端即為曲池穴所在的位置。主要是主我們體內的大腸經，如果是適當的按摩此處的話，可以加速的人身體當中的排泄，可以緩解濕氣重帶來的便秘或者説是大便溏稀等不良狀況，並且還能夠很好的排除大腸當中的一些濕濁之氣，可以將我們的寒氣和濕氣都很好的排出體外。
以上三個穴位每天適當的按壓一下，每天每個穴位約五分鐘，這樣的話是比較好的。除了按摩這幾個穴位之外，還可以每天睡前做這一件事，也有助於排出體內的濕氣。
小編所説的這件事情就指的是“泡腳”。其實我們都知道，泡腳對人體的好處是非常的多的。它可以疏通我們腳部的一些經絡能夠促進身體當中的水循環和運行及代謝，在這樣的狀況下，我們的身體內部循環速度加快，也有助於排出體內的濕氣，而且對於排出體內的一些污濁之氣以及垃圾毒素來説都是比較有幫助的。
如果是在平時能夠堅持做這幾件事，能夠讓你很好的排出體內的濕氣。今天的內容就到這如果，對你有幫助的話，可以點贊收藏或分享給身邊的人，感謝您的閲讀！