蕨菜是一種比較常見的野菜，它的營養價值很高，其中含有較多的鉀、錳、鎂等微量元素。平時常吃蕨菜能夠幫助促進體內的胰島素分泌，增強胰島素的活性，對血糖的調節有益，可以説是糖尿病的“冤家”，堅持吃，血糖或能悄悄下降。
核桃是生活中常見的保健食物，它的營養價值非常高。核桃中富含不飽和脂肪酸，而這種脂肪是不會被人體所轉化為脂肪的。相反它會被人體分解成氨基酸等有用的物質，因此，糖尿病患者多吃一些核桃，可以在一定程度上降低血糖。
甘薯和紅薯的口感差不多，但是從葉子和莖還是有區別的。糖尿病患者服用白甘薯提取物後有助於提升胰島素的敏感性，對控制血糖的升高很有幫助。可以説是糖尿病的“冤家”，因此糖尿病患者平時多吃點，血糖或能悄悄下降。
西洋參的藥用價值很高，是生活中常見的一種中藥材。平時常用它泡水喝，其中的營養元素能夠幫助糖尿病患者調節體內的胰島素分泌，促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定的輔助作用。糖尿病患者平時多喝點西洋參水，血糖或能悄悄下降。