人到中年，不妨常吃3菜，改善腸胃，疏通血管，增強體質！

人到中年，不妨常吃這3菜，改善腸胃，疏通血管，增強體質！

青椒炒豆芽青椒是一種富含豐富維生素c的蔬菜，其實它的維c含量超過了番茄。這種蔬菜的口感辛辣，能增加我們的食慾，常吃一些青椒可以使人們的抵抗力增強，而和青椒一起搭配炒的蔬菜有不少，綠豆芽就是其中之一。這道菜清爽可口，夏天吃非常合適，而且多吃也不用擔心發胖，還能補充維生素。

蠶豆炒雞蛋雞蛋是款老少皆宜的美食。小孩子經常食用，可以促進大腦的發育，完善腦部系統，從而提高智力，增強免疫系統。老人經常食用雞蛋，能夠在一定程度上預防老年痴呆症狀的發生，還可以有效抵制某些心血管疾病。蠶豆中含有較為豐富的鈣元素，鈣元素有利於人體骨骼的健康，對老人的身體非常好。

青椒青椒含有特殊的青椒素，能對口腔和胃腸產生刺激作用，促進消化液分泌，改善食慾不振。可以提高心臟功能，也能降壓降脂，對常見的血管疾病都有很好的預防作用。青椒能增強抵抗力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。可以促進消化液的分泌，從而加快食物的消化，改善腸胃，會提高人們的食慾。