大家有沒有發現，一到寒冷的秋冬，有些小朋友就很容易生病？
其中一大原因就是，年齡太小，身體各臟器的功能尚未發育成熟，
免疫系統功能不夠完善！
孩子免疫力低下，會有這4種表現
免疫力低下的孩子，最常見的特點就是
「愛生病」
；而且，每次生病都需要很長時間才能恢復，病情也總是反反覆覆。
1、經常感冒
孩子一點兒都不「皮實」，每當天氣稍有變化、或添衣不及時，就會打噴嚏、咳嗽、感冒。
2、腸胃很弱
腸胃非常虛弱，稍微吃不對，比如食物涼了點、硬了點、多了點，就會腹脹、消化不良，有時吃了生冷或刺激性食物，也很容易肚子痛、拉肚子。
3、容易感染
受點小傷，傷口也不容易好，而且很容易被感染，傷口很容易化膿、紅腫，癒合很慢。
4、精神差、易疲倦
本該是精力旺盛的孩子，卻經常無精打采、稍微動動就覺得很累，需要休息很長時間才能恢復。
4個不良習慣，正悄悄傷害孩子免疫力
免疫力差難道是天生的？有的孩子，為什麼會免疫力低下呢？
其實，人體免疫功能與年齡密切相關，免疫力隨着年齡增長，會逐漸增強。
只不過，日常生活中一些不良習慣，正在無聲無息的傷害着孩子的免疫力。
1、飲食營養不均衡
挑食、偏食、吃零食多、不愛喝水的孩子，很容易出現營養不均衡的情況，這會直接導致孩子免疫力下降。
2、運動鍛鍊不足
運動可以提高人體的免疫力，長期的運動還可以提高人的體力與精力。
長時間宅家看電視、運動量不足，必然會降低孩子免疫力。
3、情緒不佳
積極良好的情緒狀態，是提升免疫功能的重要保障。
而陪伴時間少、對待孩子缺乏耐心、無緣無故的訓斥、過多的課業壓力等，都會無形中影響孩子的情緒和心理健康狀態，進而影響免疫功能。
4、生活環境
國內外研究證明，人體免疫系統會被很多環境污染物質損害。
比如甲醛、重金屬、有機磷、鉛、二手煙煙霧等，都有可能干擾機體內免疫防禦、免疫信號傳導並可引發免疫力低下。
5、天生體弱
另外，不可否認，兒童先天身體素質情況，也會影響其免疫功能狀態。
秋冬提升免疫力，請做好這6點
想要提升孩子免疫力，其實很簡單。
1、好好吃飯
零食、甜食要少吃，留着肚子好好吃飯；吃飯也要做到不偏食、不挑食，保證營養均衡.
另外，多吃富含維生素D的食物，或直接服用維生素D補劑，也有助於提升免疫力哦。
2、多喝水
多喝水、加速身體代謝廢物的排泄，也有助於提升免疫力。
3、睡飽覺
小孩子每天需要的睡眠時間很長，充足的睡眠有助於消除疲勞、增進活力、增強免疫力。
4、增加户外運動時間
可以根據孩子的喜好，選擇自己感興趣的運動項目，每天在户外多跑跑、多跳跳，身體會更好。
5、每天開心多一點
都雙減了，家長們「雞娃」的熱情可以降一降了，儘量不要給孩子過重的課業和精神壓力，也有助於其身心健康啊~
6、保證生活環境安全
最後，孩子生活和經常活動的地方，一定更要保證其潔淨、安全，儘可能避開環境污染物哦。
説到底，提升免疫力
其實真的很簡單
好好吃飯、喝水
睡飽覺、心情好
比吃各種補品可管用多了
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