女性不想老太快，多吃3種食物，補充營養，抗衰老，保持肌膚彈性

1.山竹

山竹在營養成分中，蛋白質和脂類成分最為豐富，當中含有豐富的脂類成分和蛋白質，對於機體有調養作用，所以，日常吃些山竹對於機體都是很好的能量補充。山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗衰老的作用，因而對於肌膚來説，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。

2.聖女果

聖女果又稱葡萄番茄、櫻桃番茄，顏色鮮亮，受到不少女性朋友們的喜愛，所含的番茄紅素屬於類胡蘿蔔素，是一種具有重要的生理功效的營養元素，可以很好補充營養，增強人體免疫力和身體抵抗力。並且可延緩衰老、減少皺紋的產生等多種作用，美白護膚，保持肌膚彈性，聖女果可以説是女生天然的美容水果之一。

3.花生

花生含有大量的維生素，特別是維生素A、B、E、K等都比較豐富，可以起到幫助養生效果，花生含有豐富的維生素E和鋅元素，有助於增強記憶力，抗衰老，還能延緩腦功能衰退。花生含有維生素E和一定量的鋅，能抗老化，滋潤皮膚，保持肌膚彈性。