無論男女，晚餐時吃，清腸排宿便，口臭和便秘會慢慢消失

作為一個女孩，每天最關注的就是自己的身體，為了自己的身體可以不惜一切代價，吃減肥藥，不吃東西等等，但是這些可能沒什麼的作用，甚至對身體造成傷害，但是大喬給了我一個節食法，很有效。不分男女，晚上吃吧，清腸排宿便，口臭便秘慢慢消失，沒有脂肪，就是紫菜，營養學家大喬説紫菜含有豐富的維生素，膳食纖維等，可以幫助我們消化，所以想減肥多吃哦，小編給你帶來的是紫菜雞蛋湯，很美味，下面還有小編一起來學習怎麼做！

紫菜茄子湯

By雨潤秋海棠

混合配料：

少量紫菜、1個雞蛋、澱粉2小勺、調料包5克、香菜10克、少量芝麻油

烹飪步驟：

1、準備好以下材料：雞蛋放入碗中，香菜切成小塊，加水適量放入2小勺澱粉中，拌勻，用紫菜和調味料袋裝；

2、在鍋裏放適量的水，然後把紫菜放進鍋裏；

3、然後將材料袋放入鍋中，材料袋可自行製作，使用鹽、雞粉、葱、蝦皮；

4、用湯勺將調味料、紫菜和水混合均勻；

5、湯煮沸後，慢慢地將澱粉水倒入鍋中，使其變稠；

6、然後把蛋液翻過來，慢慢地倒進鍋裏；

7、用湯勺輕輕推湯，使蛋液凝固成小片；

8、當湯汁再次沸騰時，將香菜放入鍋中；

9、將煮好紫菜雞蛋湯放入湯碗中，倒入少許芝麻油；

10、鮮味美的湯！

烹飪技巧：

1、紫菜營養價值高，含有多種人體必需營養素。他的蛋白質含量比是新鮮蘑菇的9倍，每100克紫菜含有26.2克蛋白質。2他還富含維生素a、B、B、C和碘、鈣、鐵等微量元素。三，其脂肪含量是海帶的8倍，鈣的2倍，是尼克酸的1倍，核黃素是香菇的10倍。4營養豐富，碘含量高，可用於治療缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜，具有軟化硬結、散結的作用，也可用於其他瘀血。5富含膽鹼和鈣、鐵，可增強記憶力，治療母嬰貧血，促進骨骼和牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。

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